wszystko o

dam znać na 100% jeśli chodzi o tomografię to włąsnie wiem że powinna być tylko u nas w szpitalu jest rozwalony tomograf i najbliższy jest w wałbrzychu i zresztą wszystko zależy od lekarza ale jutro będe wszystko wiedział bo dzisiaj ma mieć jakieś badania to jutro już powinno być wszystko wiadomo mam nadzieję że będzie ok bo ja czytalem posta [...]

[...] wersja VALE TUDO u Mirka.O. (pozdro).Z racji ze ma to byc impreza pokazana w tv(w calosci) nie mozna uderzac kolanami i lokciami na glowe w stojce i parterze.No i nie ma skretowki w parterze.A tak "wchodzi wszystko" Z reprezentujacych sw wiem ze jest ktos z karete kyokushinkai,zapasy,judo,sambo,shootfighting,kick boxing...no i tkd

[...] treningi w trenigu Cyklicznym ja tam cwicze i jest spox :] zacznij cwiczyc w grupie I albo II (jak czujesz sie na silach) i niepotrzebnie wyciskales glowa w dol... najpierw powinienes sobie wyrobic gorna i srodkowa czesc klatki... zreszta poczytaj o tym treningu cyklicznym tammasz plan dieta wszystko... czego Ci potrzeba :] cwicz i rosnij hehe :]

qufello zapraszam do Cyklicznego MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: [...]

przeciez połaczenie prolo i propa jest jedna z lepszych kombinacji.... prop ma krótki okres trwania w organizmie,batrdzo szybko sie uaktywnia i szybko schodzi,enan uaktywnia sie wolniej i przez tio dłużeszejk siedzi w komoórkach....dzieki temu ze podaje enan i propa zapewnim sobie wysoki poziom testa w organizmie.... dzieki za rady ale chyba ja [...]

a to o czym moiwz MOZE byc prawda - wszystko zalezy jednak od calkowitego poziomu kalori w diecie

[...] kuracja piersza lepsza o jakiej bym wyczytal w necie a zawsze przed rozpoczeciem cyklu staram sie jak najwiecej z kims poradzic i poczytam o tym-dlatego te moje pytania o to wszystko-a chodzi mi oto czy deci nie nalezy brac piramidalnie tak jak mety ze np 1-2-3-4-3-2-1?? czy mozna brac wlasnie tak ze ciagle po 200mg czy np dobrze by bylo [...]

Wiatm :) Nazywam sie Karolina i trenuję karate kyokushin w Nowym Targu, jednak jestem tegoroczna maturzystka i jesli wszystko pojdzie dobrze , to w po wakacjach bede musiala sie przeniesc do Krakowa. Oczywiscie mam zamiar kontynuowac treningi. Byloby mi bardzo na reke, gdybym miala karate zamiast wf-u i wiem, ze na niektorych uczelniach jest to [...]

Trenuje od czerwca ubiegłego roku . Ćwiczyłem takim planem Poniedziałek robiłek klatke z tricepsem . Wtorek Plecy , środa barki , czwartek biceps triceps , Piątek klatka / Takim planem ćwiczyłem do grudnia potem miałem przerwe do lutego 2004 . Teraz trenuje lekko ale chciałebym aby ułożyliście mi jakiś plan na mase ćwicząc 4 x w tygodniu . Na [...]

[...] ww no i tluszcze drastycznie ograniczone ) chodze 5 razy w tygodniu na silke no i ostatnio biegam. Takim sposobem chce osiagnac spadek tak z 15 kilo a spadlo juz 9 takze wszystko na dobrej drodze No ale przejde do rzeczy mam mozliwosci sciagac suplementy z USA (z tam tad mam Stackera)no i chcialbym sie dowiedziec jesli ktos wie co warto tam [...]

[...] innych silaczy glównie z poludnia PL. Tym nie mniej ciezko jest powiedziec czy ludzie maja cos do powiedzenia, poza tym ze sa sami duzi, czy tez mocni. Michail, teraz wszystko jasne! Mam nadzieje ze sie nie gniewasz. Niestety wyroslem juz z magazynów kulturystycznych, a o polskie magazyny jest tutaj jeszcze trudniej. Twój pseudonim jest [...]

[...] serie i powtorzenia w takim treningu nog na siłe dla początkującego ? Tzn wiem, ze nie podacie mi odpowiedniej ilości i wagi obciążeń, ale na jakiej zasadzie powinienem to wszystko dobrac ? I jeszcze jest taki problem, bo mam tu bardzo duzo cwiczen i nie wiem co wybrac. Oto co mam: UDA: - przysiady ze sztangą na barkach - półprzysiady ze [...]

rowniez pozdrawiam coz poki co nie mam ani kasy ani czasu zeby to wszystko polaczyc z 6 treningami kyoku pozatym za pare miesiecy pojde jak dobrze pojdzie, na studia wiec od nowego roku szkolnego pomysle o tym ale ciesze sie ze nareszcie sie cos ruszylo pod tym wzgledem w mojej metropolii

[...] ester testosteronu, który jest rzadziej używany niż cypionate i enanthate. Przy pierwszym rzucie oka takie podejście może dziwić ale gdy przyjżymy się substancji bliżej wszystko stanie się jasne. Testosteron propionate jest rzadziej używany w podnoszeniu ciężarów i kulturystyce nie dlatego że jest nieefektywny. Po prostu temu estrowi nie [...]

[...] zapodac sobie first cykl..cwicz ejuz pare dobrzych lat wiec podstawy juz mam...mam jednak jedno pytanko ,mianowicie czy lepiej zrobic sobie cykla z samej deki i za okolo roczek wziasc samo winko czy lepiej wszystko na jeden raz wziasc...powiedzcie co bedzie bardziej korzystne...caly ten osprzet mam w zastrzykach..wiec pupcia bedzie biedna;)

[...] ale ja nie mam zielonego pojecia o handballu. Nie znam ani zasad ani wogule niczego bo jestem w to ciemny, nawet w to nie gralem tylko czasami na wf mamy jakies tam cwiczenia z pilka do recznej, wiec chcialbym zeby ktos mi tutaj wyjasnij mniej wiecej zasady i wogule wszystko co wieci o recznej czyli jak grac i taki tam. Z gory dzieki za pomoc.

[...] w stylu dzieki czemu możnaby odpowiadać nawet na pojedyncze zdania w systemie /cytat/odpowiedz/cytat/odpowiedz To naprawde byłoby bardzo wygodne i ułatwiłoby nam w Odżywianiu komentowanie diet - nabrałoby wszystko przejrzystego wyglądu nie mówiąc już o tym że skończyłyby się teksty w stylu "do kogo to było" itd. Co o Tym sądzisz?

wszystko o co pytasz zalezy od wielu czynnikow diety intensywnosci treningu jakosci regeneracji predyspozycji genetycznch itd... nie da sie odpowidziec na to pytanie jednoznacznie... Jezeli latwo sie otluszczasz pilnuj aby zbytnio nie lapac tl(moze nizsza kalorycznosc) bo potem trzeba to zbijac:(. Ogolnie na masie jest sie tyle ile potrzeba, [...]

[...] mówią że jesli ( tak jak np. ja ) robisz klate i biceps w któryś dzień tygodnia i masz zaużmy po 3 ćwiczenia na klate i 3 na biceps ...to nie powinieneś robić klata biceps klata biceps ...tylko najpierw wszystko na klate a potem na biceps ...czyli klata,klata,klata, biceps,biceps,biceps, potem koniec serii i znowu....coś w tym rodziaju :) Narka

Powiem tak z HMB jest roznie w 90% nie działa a jak działa to bardzo słabo i trzeba to brac około 3 miesiace wiec jak masz kase to probuj moze na ciebie podziała (szkoda kasy) lepiej zainwestuj w gainer SWG lub białko SP80 wszystko z olimpu i oczywiscie dobra dietka P.S Napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac ??